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Physis-Check-Up
Mit Hilfe der im Physis-Check-Up gewonnenen Kenndaten kann ich Ihnen ein individuelles
und umfassendes Gesundheits- und Leistungsprofil erstellen, auf dessen Basis das Training
anschließend geplant und durchgeführt wird.
Ihre Vorteile und Nutzen des Physis-Check-Ups:
- Sie sind sich über Ihren aktuellen Gesundheitszustand
und Ihrer Blutdruckwerte
bewusst
- Sie wissen Ihr Körpergewicht und Ihren Body-Mass-Index
- Sie kennen Ihren genauen Körperfettanteil, Ihren Muskulatur-
und Ihren Wasseranteil an Ihrer Körperzusammensetzung
- Sie können Ihre Herz-Kreislauf-Leistungsfähigkeit exakt beurteilen
- Sie wissen um die Kraftfähigkeiten Ihrer Muskulatur
- Sie haben ein genaues Bild Ihrer Beweglichkeit
- Sie können in Zusammenarbeit mit Ihrem Trainer spezifische,
messbare, attraktive, realistische und terminierte Ziele setzen
Die Inhalte des Physis-Check-up setzen sich aus einer Gesundheitsanamnese, einer Körper-
gewichtsmessung, einer Berechnung des Body-Mass-Index, einer Blutdruckmessung, einer
Körperzusammensetzungsanalyse mittels BIA (Bioimpedanzanalyse), einem Herz-Kreislauf-
Tests mittels Polar® OwnIndex® Test, einem Kraftausdauertest und einer Beweglichkeits-
analyse nach Janda zusammen.
„Nur wer weiß, wo er steht, kann hingehen wohin er will!" |
