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Prävention
Gesundheit ist ein Zustand des vollständigen physischen, geistigen und sozialen Wohlbe-
findens und nicht nur die Abwesenheit von Krankheit. Hier ein kleiner Auszug Ihrer Vorteile
eines Präventivtrainings:
- Vorbeugung gegen Rückenprobleme, Haltungsschwächen, arthrotische
Prozesse und muskuläre Dysbalancen
- Ökonomisierung der Herzarbeit
- Blutdruckregulation
- verbesserte Blut- und Sauerstoffversorgung der Zellen
- Verbesserung der Blutfette
- Verbesserung der Lungenfunktionen
- Erhöhung der muskulären Leistungsfähigkeit
- Appetitregulation
- Stärkung des Immunsystems
- Stressabbau und positive psychische Wirkungen
- mehr Vitalität im Alltag
- Erhalt und Verbesserung des aktiven und passiven Bewegungssystems
- Erhalt der Selbständigkeit im Alter
- Verringerung des Verschleiß- und Verletzungsrisikos
Die Inhalte Ihres Präventivtrainings setzen sich aus Ausdauer-, Kraft-, Beweglichkeits-,
Koordinations- und Entspannungsübungen in optimaler Kombination zur Erreichung Ihrer
individuellen Ziele zusammen. Vor Ihrem ersten Gesundheitssport führen wir einen Check-up
Ihres aktuellen Gesundheitsstatus, Ihrer Körperzusammensetzung und Ihrer körperlichen
Leistungsfähigkeit in den Teilbereichen Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination
durch.
„Die Krankheiten befallen uns nicht aus heiterem Himmel, sondern entwickeln sich aus den
täglichen kleinen Sünden wider die Natur. Wenn diese sich gehäuft haben, brechen sie
scheinbar auf einmal hervor.“ Hippokrates
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