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Fitness
Fitness ist ein psycho-physischer Leistungszustand, der über das gesundheitliche
Wohlbefinden hinausgeht. Ihre Vorteile und Nutzen eines allgemeinen Fitnesstrainings:
- Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems und des Immunsystems
- Verbesserung des Stoffwechsels
- Erhöhung der Leistungsfähigkeit in Alltag und Beruf
- Verminderung von Risikofaktoren
- Gewichtsreduktion und Körperformung
- Stärkung des aktiven und passiven Bewegungssystems
- positive Wirkung auf Psyche, Stress und Wohlbefinden
- und natürlich jede Menge Spaß
Die Inhalte Ihres Fitnesstrainings setzen sich aus Ausdauer-, Kraft-, Beweglichkeits-,
Koordinations- und Entspannungsübungen in optimaler Kombination zur Erreichung Ihrer
individuellen Ziele zusammen. Vor Aufnahme des Fitnesstrainings führen wir einen Fitness-
Check durch, um Ihren gesundheitlichen Status, Ihre Körperzusammensetzung und Ihre
aktuelle physische Leistungsfähigkeit festzustellen.
"Get fit!"
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